閒扯：行為受限

一個人的習慣，到底是養成容易，還是戒除簡單些？

前些日子，在等電影的時候，到了書店翻了點書，有本大腦解讀的書簡單地提到：人腦會選擇簡單的事情。我想把它擴大成：人腦會傾向選擇簡單又有報酬的事情，甚至是安慰。

所以習慣這件事情，通常是很簡單，又會帶來報酬或成為心靈饗宴的。

舉例來說，每到週六晚上，總是得打開電視機收看固定的連續劇，後續的報酬就是人際關係的精進或心靈的舒暢。或是每天睡前，總是得打個電玩、作個運動，清洗整天的疲倦或自我保養。

上班？以我嚴格的分類來說，上班只是維持生活所必需，在單純以薪水而論方面，上班很無腦，不在我對習慣定義的"心靈"上滿足。

不過...在上班時，還是可以養成一個習慣。我習慣寄一些富有生活情趣轉載信(詛咒、恐怖的除外)、偷閒上Facebook等等。一旦這種習慣，在今天無預警地中止了，可真受不了！因為今天Facebook難得地在我上班時間維修我的帳號...。

至此，習慣的養成簡單得很，戒除會有一段心靈受挫、無法滿足的感受，故顯得較難以戒除。

一般人總是選擇簡單的動作來獲得享受，次數多了就變成習慣....。少數人的成功，是否原因在於其它選擇？